Clube do Optimismo

Revista HAPPY WOMAN - Junho

2011-07-07T08:53:00.000-07:00

OS TREINADORES DA VIDA

O que procuramos no coaching e o que ele nos pode dar

2011-06-06T04:27:00.000-07:00

HAPPY CHANGE

19 de Junho das 14h30 às 18h30

Este um workshop muito dinâmico, inspirador e com estratégias muito práticas para a guiar nas mudanças pessoais positivas que os tempos exigem. Combinando o saber das investigações da Psicologia Positiva e das Neurociências com exercícios transformadores, motivação e boa disposição, muito ao estilo do Clube do Optimismo, este é o workshop do momento.

Valor: 32€
Leitoras da revista "Happy Woman" têm um desconto de 40%, na apresentação do voucher da revista.

Para mais informações e inscrições:

info@clubedooptimismo.pt
tel: 213158277

2011-05-11T07:21:00.000-07:00

HAPPY CHANGE

19 de Junho das 14h30 às 18h30

2011-04-20T03:24:00.000-07:00

ANIVERSÁRIO CLUBE DO OPTIMISMO

5º ANIVERSÁRIO DO CLUBE DO OPTIMISMO
CELEBRATION DAY

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO: 2 de Maio

LOCAL DE REALIZAÇÃO: LISBOA (As coordenadas serão enviadas após a inscrição)

Celebration Day

5º aniversário do Clube do Optimismo

Piquenique e actividades optimistas

Programa Optimástico

9h01 – “Acordar com um salto da cama” - Anda daí, é tempo de mexer e saborear a vida (literalmente!)

10h58 - 1º petisco – Recepção calorosa (…só para quem sabe a senha secreta!)

11h32- 2º petisco – “Veni, Vidi, Vici - A tua Assinatura Optimista”

Descrição sumária- Deixa a tua marca escrevendo e desenhando no painel dos optimistas -“Sou a Ana (?), Pedro (?), adoro ….. e o meu lema de vida é…..”

11h54 - 3º petisco – “Tu completas-me mesmo…onde estás tu?- Ou, como conhecer um ser humano que, porque não, nos vai ajudar a conquistar os nossos sonhos…”

Descrição sumária: Procura alguém que completa a frase que te foi dada e colem-na no painel optimista. (Regra: vê nessa pessoa exclusivamente o melhor dela e surpreende-te com o que acontece!!)

12h12– 4º petisco – “Qual é a cor da felicidade?”

Descrição sumária: Escolhes um cartão, descobres uma cor nele, procuras os optimistas que têm a mesma cor e resolvem o desafio em grupo.

12h42 – “Foto safari – solta o animal que há em ti!”

Descrição da actividade – Vamos entrar em fotos de grupo com temas que garantem as tuas melhores fotos de sempre.

13h02 - “Ao ataque!!!” - Optimista, hoje podes fazer barulho a comer!

Descrição sumária - Depois de alimentar o espírito é tempo de alimentar o corpo. Usa os 5 (ou mais) sentidos para celebrar a vida e os mega sucessos que todos, e cada um, vai viver no futuro!

E lembra-te de partilhar com os outros as iguarias que trouxeste para o piquenique.”Just Give!”

14h07 – Peddy Paper Positivo -

Descrição sumária – Mix brutal de caminhada desafiante e enigmas positivos. É mesmo a tua cara!

15h12 – Missão (im)Possível – Ou como merecer definitivamente o lugar no clube dos Super-Optimistas!

Descrição sumária – realizar um desafio de grupo total que ficará para a história (pelo menos para a história do piquenique, ok?)

15h27– Desafio Final: “Tu és escultural e vais sentir-te assim!!!”

Descrição sumária – Realizar uma escultura humana que represente a força e a energia de todo o grupo. Fazer “A Foto!”.

O QUE DEVERÁS TRAZER:

Piquenique para partilhar.

Água,

e …

Muito optimismo e energia positiva.

!

Mais informações e inscrições:
info@clubedooptimismo.pt
tel: 213158277

Todos os participantes terão de se inscrever.

2011-04-14T08:01:00.000-07:00

Aniversário Clube do Optimismo

Vem devorar a crise e encher-te de energia!

Estás farto de ouvir falar da crise, e apesar dessa “coisa” (que nós vamos virar do avesso mesmo, tenho a certeza) queres sentir-se bem e passar um dia extraordinário? Vem comemorar connosco o aniversário do clube do optimismo no dia 15 de Maio. Atreve-te a viver um dia cheio de emoções positivas, conhecendo e convivendo com pessoas maravilhosas que também já fazem parte do grupo de pessoas que se tornaram mais optimistas neste clube. Traz um ou mais amigos para ajudar à festa e multiplica a sua diversão neste dia .

Vem celebrar connosco! A vida é uma festa e tu és mesmo importante nela. Vem à Tua festa e diverte-te à grande!.

Está atento, brevemente receberás mais informações sobre este fantástico dia de comemoração.

2011-03-09T03:20:00.000-08:00

Workshop VIVER POSITIVA-MENTE

2 de Abril de 2011 das 14h30 às 17h30

A partir do livro 'Positiva-Mente' e dos dados recentes da investigação na área da Psicologia Positiva, é lançado o workshop, por Catarina Rivero, que irá propor exercícios práticos que nos ajudem a reflectir sobre como podemos fazer mais e/ou melhor nos nossos quotidianos para aumentar os níveis de bem-estar e felicidade. Aproveite a oportunidade!

Para mais informações e inscrições:

E-mail: info@clubedooptimismo.pt
Telefone: 213158277

Investimento: €50/ pessoa

Próximo Workshop

2011-02-24T08:14:00.000-08:00

Workshop "Auto-estima e Auto-confiança"

26 de Março - das 14h às 19h

Leveza de Ser e de Viver

2011-02-07T04:14:00.001-08:00

Há fases na vida, em que tudo flui, de acordo com uma harmonia perfeita, onde os sonhos vão sendo concretizados e as rotinas vão surgindo naturalmente, oferecendo uma sensação de bem-estar e felicidade.

Mas “como nada é definitivo, à excepção da mudança”, eis que surgem períodos em que todos os sonhos parecem cair por terra e a esperança no futuro parece ter hibernado para um país distante.

Consequência de incidentes de ordem variada (doença, morte de ente querido, problemáticas sócio-familiares e emocionais…), o inevitável mergulho na desilusão, manifesta-se numa dor tão intensa, que consegue congelar sentimentos positivos e aprisionar aquilo que de belo era sentido anteriormente.

Estas fases “invernosas” da vida, de acordo com muitos autores, surgem com o intuito de nos pôr à prova e de nos “obrigar” a reorganizar valores / interesses e hierarquizar as nossas prioridades.

Para enfrentar estas fases mais dolorosas, podemos adoptar comportamentos passivos, resultantes de uma atitude de vitimização, em que vamos mantendo a nossa atitude através do apoio/ajuda dos que nos rodeiam, sempre focados no problema e nunca na solução. Mas, em alternativa, também podemos adoptar comportamentos activos, resultantes da crença de que tudo o que nos acontece não é uma coincidência, mas antes a oportunidade para que possamos APRENDER o que realmente necessitamos, para superar a fase em que nos encontramos.

Não é fácil, mas é altamente vantajoso para o crescimento individual pensarmos e agirmos, acreditando que “o mundo é redondo, por isso aquilo que pode parecer um fim, é apenas um princípio”.

É precisamente no momento em que olhamos em redor e visualizamos a “saída do poço”, que uma ENERGIA mais forte e poderosa do que alguma vez sonhámos, como que por magia, nos transporta para um estádio acima do desenvolvimento actual e nos permite voltar a sonhar, e desta vez de forma mais intensa.

Também no desenvolvimento psico-emocional se constata que “tudo aquilo que não nos mata, nos torna mais fortes”, pois quando conseguimos transpor obstáculos, que inevitavelmente vão surgindo, a nossa capacidade de resolver problemas será fortalecida.

Acredito e defendo que SONHAR e ACREDITAR são direitos humanos fundamentais e que SER FELIZ não é um privilégio de alguns, mas antes um direito de todos os seres humanos.

Aproveito para agradecer a todos aqueles que, directa ou indirectamente, me ajudam a creditar que a vida é fantástica e existe apenas para nos fazer FELIZES.

SEJA FELIZ JÁ!

Eulália Gonçalves

(colaboradora do Clube do Optimismo)

2011-01-07T09:22:00.001-08:00

Entre os diversos presentes, algo diferente se destacou no sapatinho Natalício…Um Planeta!

De repente, transformei-me na dona de algo tão extraordinário e único, lembrando-me imediatamente do Principezinho que possuía um planeta, do qual faziam parte os dois vulcões e a flor.

Sentimentos de alegria e prazer invadiram a minha mente e o brilho no meu olhar foi tão intenso que abrilhantou tudo à minha volta. Contudo, uma sensação de medo e dúvida surgiram, porque na verdade tratava-se de uma enorme responsabilidade “Cuidar” de algo tão precioso como um Planeta.

Calmamente reflecti, como faço sempre que me confronto com grandes desafios, e comecei a magicar…

Sem dúvida delegaria funções de coordenação a todos aqueles que já conseguiam “ver com o coração”, privilegiando assim as emoções e os afectos. Àqueles que infelizmente ainda periodizavam números, nomes, aparências e tudo aquilo que para mim é acessório, oferecia a possibilidade de partilharem uma vivência de sentimentos, acreditando que o contágio de emoções positivas e de crenças optimistas acerca do futuro, sim porque a felicidade é altamente contagiante, se reflectiria numa mudança que possibilitasse a sua integração progressiva no grupo.

Numa perplexidade estranha fui sendo gradualmente transportada para a realidade, percebendo aos poucos que se tratava de um SONHO.

Afinal não era dona de um Planeta, tal como o Principezinho, que marcou e continua a marcar positivamente a minha existência!

Agora acordada reflecti sobre o sonho…na verdade não sou dona do Planeta Terra, mas fazendo parte dele, tenho uma enorme RESPONSABILIDADE sobre a sua qualidade e eficácia. Para além dos comportamentos e atitudes que assumo, interfiro da sua mudança quando modifico o “meu mundo”.

Do “meu mundo” fazem parte todos os que se cruzaram comigo na minha “caminhada”, continuando ou não a acompanhar o meu percurso.

Aproveito para agradecer à minha família, que incondicionalmente me tem apoiado nos momentos bons e menos bons e que me têm ensinado a ver “aquilo que é invisível aos olhos”.

Agradeço aos que se cruzaram comigo, em qualquer parte do meu caminho e que permanecem e me mostraram a importância do “cativar”.

Agradeço também as aprendizagens que me proporcionaram, todos os que entraram na minha vida e saíram, tornando-me mais lutadora e capaz de fazer frente aos obstáculos que infelizmente teimam em surgir.

Para os que fugazmente me encontraram ou encontram mas decidiram/decidem caminhar em sentido contrário, agradeço a oportunidade que me deram/dão para perceber melhor aquilo que REALMENTE é importante para mim.

Sei que em 2011 vou continuar a contar com o vosso afecto e compreensão e sei que isso é ESSENCIAL para mim. Sempre que necessitem de mim espero poder corresponder às vossas expectativas.

Desejo ainda que em conjunto, sim porque “a felicidade só é real quando é partilhada”, consigamos transpor muros e vencer desafios e que “o meu mundo” e os “vossos mundos” sejam cada vez mais extraordinários, conseguindo assim que o Nosso Planeta constitua um lugar cada vez mais agradável para vivermos mais FELIZES.

Contributo de Eulália Gonçalves - Psicóloga

2010-12-03T07:46:00.000-08:00

Este Natal ofereça uma prenda de Natal diferente que ficará na memória de quem a recebe para sempre. Ofereça um dos já muito conhecidos workshops do CLUBE DO OPTIMISMO. Usufrua de um desconto de 40% sobre o valor dos workshops se adquirir o voucher até dia 10 de Dezembro.

WORKSHOPS - CALENDÁRIO

É AGORA ! MOTIVAÇÃO DEFINITIVA

Comece o ano de uma forma inspiradora. Quantas vezes já disse a si mesmo "Ano novo vida nova", quantas vezes já fez promessas no dia 1 de Janeiro que ficaram por isso mesmo, promessas. Chegou o momento de tornar essas promessas numa realidade. Este é um workshop motivacional de onde sairá com a energia e as técnicas que o permitirão atingir os objectivos que desejou para 2011. Num ambiente motivacional, interactivo e dinâmico passe um tarde inspiradora que lhe possibilitará fazer a mudança da sua vida.

Data: dia 30 de Janeiro das 14h às 19h

Valor: 48€ 40% de desconto para aquisições até 7 de Janeiro

"O PODER DO OPTIMISMO: ESTRATÉGIAS PARA UMA VIDA FELIZ"

O optimismo é dum pilares da psicologia positiva, e aquele que, de acordo com as investigações, mais contribui para o bem-estar das pessoas.

Neste workshop vai aprender a desenvolver o seu optimismo e a adoptar uma nova visão para a sua vida, uma visão que lhe permitirá explorar todo o seu potencial e atingir os seus objectivos.

dia 22 de Janeiro 9h30m- 13h

Valor 32€

“AUTO-ESTIMA E AUTO-CONFIANÇA”

Neste workshop vai aprender a gostar de si e a confiar nas suas capacidades, estas são as bases de todo o sucesso pessoal, e do bem-estar emocional. Irá fazer exercícios que o levarão a valorizar-se, a descobrir talentos escondidos e a confiar fortemente nas suas capacidades.

dia 22 de Janeiro 15h às 18h30m

Valor 32€

“DOMINAR OS PENSAMENTOS PARA UMA VIDA DE SUCESSO E BEM-ESTAR"

Neste workshop vai aprender a controlar os seus pensamentos, a substitui-los por pensamentos positivos e encare a sua vida de uma forma mais positiva, mais entusiasta. Desbloqueie a sua energia criativa e a sua capacidade de acção e o sucesso será a sua próxima etapa.

dia 5 de Fevereiro das 9h30h às 13h

Valor 32€

“RELACIONAMENTO INTERPESSOAL POSITIVO”

No final do workshop sentir-se-á mais desinibido, mais confiante para enfrentar novas situações, ou para lidar com as existentes e terá desenvolvido uma maior capacidade de resolver problemas. Este workshop terá um forte impacto não só na sua relação com os outros como também na forma como os outros interagem consigo, começando a valorizá-lo mais.

dia 5 de Fevereiro das 15h às 18h30m

Valor 32€

“OBJECTIVOS DE VIDA E MOTIVAÇÃO”

Neste workshop irá aprender estratégias para desenvolver novos projectos de vida, e como aumentar a sua motivação de modo a concretizá-los. Encaminhar a vida no sentido que pretende passará a ser o seu próximo objectivo.

Dia 12 de Fevereiro das 15h às 16h30m

Valor 32€

Poderá adquirir um voucher sem ter de se deslocar às instalações do Clube do Optimismo. Bastará enviar-nos um mail indicando-nos o voucher desejado e receberá igualmente por mail as indicações sobre a forma de pagamento do mesmo assim como o próprio voucher.

Para mais informações:

Clube do Optimismo

Tel. 213158277

info@clubedooptimismo.pt

2010-10-25T06:51:00.000-07:00

Reportagem Diário de Notícias (24/10/2010)

OPTIMISMO PARA RESOLVER PROBLEMAS

"Vivemos num país onde persiste a cultura do pessimismo e onde passamos a vida a queixar-nos, muitas vezes, injustamente e de coisas insignificantes." Maria do Carmo Oliveira, psicóloga clínica e fundadora do Clube do Optimismo, diz que os portugueses precisam de querer ter esperança para enfrentar a crise.

"Ver a vida de maneira negativa só leva à destruição da auto-estima e da motivação." O movimento, diz, tem de ser exactamente no sentido contrário. "Se formos positivos, isso repercute-se no bem-estar geral do País. Seremos pessoas mais energéticas, mais comunicativas, com mais vontade de superar as dificuldades, que passamos a ver como desafios e não como limitações."

Por isso , defende a psicóloga, "é preciso criar e promover ambientes onde se trabalhe a psicologia positiva e se divulguem programas de optimismo."

No DN deixa 10 passos que prometem ajudar a enfrentar as novas medidas de austeridade e os tempos dificeis que se aproximam.

1. Decidir e comprometer-se É preciso tomar a decisão de que se quer ser optimista e assumir o compromisso de mudar. Abandonar o papel de vitima e da crise e contrariar o marasmo é o primeiro passo: mudar o rumo da vida, ser pró-activo, nunca desistir de encontrar trabalho, definir estratégias de poupança e cumpri-las ou procurar persistentemente novas formas de aumentar o rendimento familiar.

2. Pensar positivo e manter a esperança Substituir pensamentos negativos por ideias positivas. É importante pensar "eu vou conseguir arranjar trabalho", "tudo vai correr bem", "vou conseguir ultrapassar esta fase dificil". Acreditar nas coisas boas é o caminho para encontrar as soluções para os problemas e chegar ao sucesso.

3. Valorizar o lado bom das coisas Acreditar que há sempre um lado positivo em tudo e procurar os aspectos favoráveis, apesar da crise. Devemos sentirmo-nos gratos por termos saúde e o mínimo para alimentar a família. E pensar que há quem não tenha essa sorte. A gratidão leva ao entusiasmoe gera o bem-estar.

4. Firmeza na mudança Não se acomodar aos velhos hábitos. É necessária firmeza para os substituir por atitudes mais positivas. Se tiver de cortar nas despesas, como nas férias ou nos jantares fora, faça-o com firmeza e sem arrependimentos, mas evite faze-lo tudo de uma vez.

5. Nada de queixumes Verbalizar aspectos negativos torna-os mais fortes: leva à desmotivação e apatia. Se nos queixarmos do trabalho e da vida, os outros també, vão lamentar-se. Falar de coisas alegres dá energia para enfrentar e inventar formas de contornar o aumento do custo de vida e diminuição dos salários.

6. Conviver com pessoas optimistas Rodear-se de pessoas bem-dispostas e com atitude positiva é muito útil. Permite um incentivo mútuo para superar adversidades e trocar problemas para soluções. É na crise que se encontram novas ideias de negócio e a partilha de ideias ajuda.

7. Fazer exercício físico Fazer ginástica ajuda a melhorar o estado de espírito e aumenta o bem-estar. Pode ser uma boa desculpa para sair de casa e ir pessoalmente entregar currículos. É preciso abrir horizontes e ter energia para começar de novo.

8. Gerir os recursos Os rendimentos das famílias estão a baixar, tal como o padrão de vida. É preciso gerir os recursos e definir priopridades. Pode começar-se por poupar na electricidade, criar uma conta-pouoança ou procurar actividades em que não se gaste dinheiro.

9. Rir Uma boa gargalhada pode fazer milagres. Aprender a rir das coisas menos boas e a sorrir para os outros ajuda a manter a atitude positiva. Os adultos esquecem-se de rir e a simpatia é um dos requisitos para se ser contratado.

10. Ser solidário Participar em acções de solidariedade não implica apenas a doação de dinheiro. As acções de voluntariado e a ajuda ao outro elemento o bem-estar, a auto-estima e a sensação de ser útil à sociedade.

2010-10-12T01:53:00.000-07:00

WORKSHOP "DOMINAR OS PENSAMENTOS PARA UMA VIDA DE SUCESSO E BEM-ESTAR"

6 de Novembro das 15h30 às 18h30

Neste workshop vai aprender a controlar os seus pensamentos, a substituí-los por pensamentos positivos e encare a sua vida de uma forma mais positiva, mais entusiasta. Desbloqueie a sua energia criativa e a sua capacidade de acção e o sucesso será a sua próxima etapa.

Para mais informações:

tel: 213158277

info@clubedooptimismo.pt

2010-09-28T02:31:00.000-07:00

Workshop “Auto-estima e Auto-confiança”

Dia 16 de Outubro - das 15h30 às 18h30

Neste workshop vai aprender a gostar de si e a confiar nas suas capacidades, são as bases de todo o sucesso pessoal, e do bem-estar emocional. Irá fazer exercícios que o levarão a valorizar-se, a descobrir talentos escondidos e a confiar fortemente nas suas capacidades.

Para mais informações e inscrições:
info@clubedooptimismo.pt
tel.: 213158277

PRÓXIMAS ACTIVIDADES

2010-08-19T04:44:00.000-07:00

1st Positive Psychology International Portuguese Congress
Lisbon
29, 30 de Sept 2010

What makes a positive country?
A happier society?
What positive and innovative changes can we create to power a stronger and wider impact on a country?

Happiness, positive leadership, a sense of humor, optimism, strengths and virtues, intuition, gratitude, psychological well-being

Para mais informações e inscrições:

http://www.positivenations2010lisbon.com/

Workshop “O Poder do Optimismo: Estratégias para o sucesso na vida pessoal e Profissional”
Dia 18 de Setembro - das 1oh às 13h

Workshop “Refresh”
Dia 18 de Setembro - das 15h30 às 18h30

Um workshop para quem já fez algum dos workshops de optimismo e gostaria de relembrar de uma forma dinâmica o que viveu anteriormente.

Workshop “Auto-estima e Auto-confiança”
Dia 16 de Outubro - das 15h30 às 18h30

Neste workshop vai aprender a gostar de si e a confiar nas suas capacidades, são as bases de todo o sucesso pessoal, e do bem-estar emocional. Irá fazer exercícios que o levarão a valorizar-se, a descobrir talentos escondidos e a confiar fortemente nas suas capacidades.

Workshop “Dominar os pensamentos para uma vida de sucesso e bem-estar”
Dia 6 de Novembro - das 15h30 às 18h30

Neste workshop vai aprender a controlar os seus pensamentos, a substitui-los por pensamentos positivos e encare a sua vida de uma forma mais positiva, mais entusiasta. Desbloqueie a sua energia criativa e a sua capacidade de acção e o sucesso será a sua próxima etapa.

Workshop “Relacionamento inter-pessoal positivo”
Dia 20 de Novembro - das 15h30 às 18h30

No final do workshop sentir-se-á mais desinibido, mais confiante para enfrentar novas situações, ou para lidar com as existentes e terá desenvolvido uma maior capacidade de resolver problemas. Este workshop terá um forte impacto não só na sua relação com os outros como também na forma como os outros interagem consigo, começando a valoriza-lo mais.

Workshop “Objectivos de vida e motivação”
Dia 27 de Novembro - das 15h30 às 18h30

Neste workshop irá aprender estratégias para desenvolver novos projectos de vida, e como aumentar a sua motivação de modo a concretizá-los. Encaminhar a vida no sentido que pretende passará a ser o seu próximo objectivo.

Clube do Optimismo
Travessa da Escola Araújo, n.º36A
Tel: 213158277

e-mail: info@cludedooptimismo.pt

2010-05-10T07:49:00.000-07:00

“THE BIG CHALLENGE” FIM-DE-SEMANA MOTIVACIONAL

29 e 30 de MAIO

Atreva-se a viver um fim- de-semana excepcional. Um fim-de-semana em que a sua auto-confiança sairá reforçada, de onde sairá motivado e inspirado para atingir os seus objectivos de vida. Ouse sair da sua “Zona de Conforto”, e venha viver um fim-se-semana inspirador, num eco-resort de 5 estrelas, na Zambujeira do Mar. Venha divertir-se, fazer novos amigos, desafiar-se a ser mais FELIZ! Quer junte um grupo de amigos, traga os seus filhos, ou simplesmente venha sozinho, a diversão, o convívio e a aventura estarão sempre presentes. Este será um fim-de-semana inesquecível!

Para mais informações:
info@clubedooptimismo.pt
Tel: 213158277

2010-05-08T07:30:00.000-07:00

WORKSHOP "ACREDITA EM TI: MOTIVAÇÃO PARA VENCER" - 8 DE MAIO 2010

OPINIÕES:

“Fantástico. Motivacional. Foi espectacular, senti uma boa onda e energia e vontade de lutar pelo meu objectivo. Obrigado”

“Foi algo fantástico, muito motivador. Sinceramente não estava à espera que fosse tão incrível, saio muito contente por ter vindo, saio mais motivado com vontade, de nunca desistir.”

“Foi fantástico! A paixão demonstrada pelos “formadores” foi contagiante. O tempo passou demasiado depressa. Gostaria de repetir e continuem! Parabéns!”

“Foi excelente. Bem hajam.”

“Foi estimulante, e abriu-me o olhar para o além que se pode tornar real! Aprendi a acreditar em mim e nas minhas capacidades.”

“Excelente! Uma experiência inesquecível sem sombra para dúvidas! Obrigado por tudo!”

“Adorei. Que bela maneira de passar uma tarde de sábado chuvosa. Aprendi conceitos muito importantes e lembrei outros que estavam adormecidos.”

“Espero que continuem assim tão energéticos como estão. Admito, foi uma das melhores experiências da minha vida.”

“Sinceramente vinha bastante céptica para este workshop. Mas cheguei à conclusão que sou uma pessoa optimista feliz e motivada. Mais do que motivação, mostrou-me o que já tinha de bom.”

“Este workshop superou as minhas expectativas e ajudou-me, sem dúvida, a voltar a encontrar a força para lutar por os meus objectivos e de certeza que irei enfrentar os momentos da minha vida com mais optimismo. Muito obrigada foram muito importantes nesta fase da minha vida. Saio daqui muito mais cheia de coisas boas.”

“Workshop muito dinâmico, motivador, entusiástico! Passei momentos muito intensos e positivos! Daqui a 10 anos voltamos a falar, sobre o compromisso que hoje comigo mesma e convosco… em silêncio! Parabéns!”

“Foi muito inspirador! Obrigada por partilharem o vosso optimismo e ajudarem outras pessoas a encontrarem o caminho.”

“Pensar em palavras que por vezes estão escondidas ou perdidas dentro de nós é muito bom faz com que se volte a acreditar que sim é possível. “Muda de vida se não estás satisfeito, muda de vida estás sempre a tempo de mudar.” Tudo de bom.”

“Obrigado pela vossa iniciativa, gostei muito e foi interessante, para o bem-estar de todas as pessoas, continuem e um bem-haja. Força, que a vossa ajuda foi-me muito útil. Até breve.”

“Fantástico, de facto nem sempre um optimista é um pessimista mal informado. A vida para ser sempre melhor, basta eu querer.”

“Correu muito bem. As minhas expectativas eram baixas, confesso, mas superou o que esperava e alertou-me, ou melhor, lembrou-me de uma série de coisas,”

“Eu acho que este workshop é óptimo, divertido e muito estimulante. Penso que deve continuar assim. Parabéns! J”

“Adorei o workshop, fez-me relembrar objectivos de vida que estavam adormecidos por isso, obrigada.”

“Deu-me ferramentas para aprender a viver mais optimista temos que nos dar, aprender a reunirmo-nos com pessoas optimista e a tomar pulso na nossa vida. Excelentes formadores, exemplos de vida e coragem.”

2010-05-04T07:38:00.000-07:00

Artigo da revista Happy Woman - Maio 2010

"O QUE NOS MOVE?"

COACHING

2010-05-01T07:55:00.000-07:00

COACHING

O Coaching tem como objectivo orientar o cliente (coachee) no sentido de desenvolver o seu potencial e a sua motivação rumo aos seus objectivos.

Por vezes sentimos que precisamos mudar algo na nossa vida, no entanto ou não sabemos exactamente o quê, ou então, apesar de saber, não sabemos como o fazer.

Este é um dos objectivos do Coaching, o coachee (cliente), em sessões individuais, é orientado no sentido de definir os seus objectivos ou, caso já os tenha, a definir estratégias para os alcançar.
Simultaneamente são trabalhados aspectos como a auto-estima, a auto-confiança e a motivação pessoal, condições fundamentais para atingir os objectivos com sucesso.

Quem procura o Coaching?

Pessoas que pretendam alterar algo na sua vida, ou atingir objectivos pessoais ou profissionais. O Coaching ajudará a pessoa a compreender exactamente o que pretende alterar, ou atingir na sua vida, e como o fazer.

Como resultado verifica-se também que o coachee se sente mais motivado e um maior equilibrio emocional contribuindo assim para o seu bem-estar.

Workshop "Happy Life" - 27 de Março

2010-03-27T02:01:00.000-07:00

Opiniões:

“No Clube do Optimismo vivi momentos num espaço temporal de 2h30 que podem mudar a minha vida inteira.”

“Adorei. Aprendi e conheci-me. Recomendo! Foi na verdade uma das minhas últimas melhores experiências.”

“Este workshop retirou-me da minha zona de conforto e mexeu com as minhas emoções de uma forma muito positiva. Vou escolher ser feliz porque eu Mereço! Obrigada.”

“É uma experiência fantástica adorei.”

“Simplesmente adorei…”

“Costuma-se dizer que as pessoas fazem os sítios e aqui conheci pessoas divertidas e com espírito positivo o que fez com que este workshop tenha sido uma óptima experiência, que superou as minhas expectativas.”

“Foi muito bom e efectivamente excedeu as minhas expectativas, porque embora já tivesse estado aqui, este trouxe novidades e mais alguns ensinamentos. Obrigada.”

“Mais uma vez, foi uma lufada de alegria, motivação e energia.”

“A repetir :)”

“O workshop deu muita energia positiva. Fez-me lembrar as aulas fantásticas de Psicologia Positiva. Obrigada.”

“Excelentes transmissores de mensagens positivas, que era o objectivo.”

“Muito positivo, dinâmico e divertido. Parabéns!”

“Muito Positivo. Adorei. Sente-se a energia positiva. Ajuda muito a não desistir. Continuar a lutar.”

“Senti-me muito motivada. Gostei e gostava de aprofundar mais!”

“Muito positivo! Correspondeu e superou as expectativas :) “

“Muito bom. Tudo de bom :)

Happy Life - 13 de Março

2010-03-13T07:59:00.000-08:00

Venha viver uma tarde inspiradora e de reais transformações. Carregue as suas baterias de motivação, entusiasmo, criatividade e comece a viver a vida que merece ter. Enfrente o medo, saia da sua zona de conforto e aprenda como tornar-se mais optimista e aumente a sua auto-estima. Não perca tempo o futuro está aí a sorrir-lhe, inscreva-se já e tenha uma Happy Life.

Incrições: Tel. 213158277 info@clubedooptimismo.pt

"HAPPY LIFE" - 13 DE MARÇO

Artigo revista Happy Woman

2010-03-01T02:53:00.000-08:00

COMO TORNAR-SE OPTIMISTA: ESTRATÉGIAS PARA UMA VIDA FELIZ

2010-02-01T06:09:00.000-08:00

11, 18, 25 de Fevereiro e 3, 11 de Março

Realizar-se-à em horário pós-laboral, das 21h às 23h e será composta por cinco sessões, uma por semana abordando-se em cada uma das sessões um tema diferente: "Optimismo, relações interpessoais e comunicação positiva, substituição de pensamentos e crenças limitadoras, auto-confiança e auto-estima, definição de objectivos e motivação."

Alguns temas a desenvolver no curso:

- Técnicas de comunicação positiva para obter o que deseja

- Substituição de pensamentos negativos

-Dominar e superar as adversidades

- Potencia a auto-estima e auto confiança

- Acordar a criatividade - a arma secreta dos optimistas

- O poder de foco total para atingir os objectivos sonhados

- Descobrir a paixão que nos move e criar uma visão de futuro motivante e apaixonante - Programar-se para o sucesso e a felicidade que merece.

"Abrir a porta para o OPTIMISMO"

Neste workshop poderá aprender e treinar todo um conjunto de competências que o ajudarão a tornar-se mais optimista, a refazer os seus objectivos de vida, a ver o lado positivo da vida, a valorizar-se, a confiar nas suas capacidades e a superar as suas dificuldades, encarando a vida de uma forma mais alegre e positiva. Para além de passar momentos muito agradáveis, de convívio com outros colegas que também têm a coragem que querer mudar, porque acreditam que é sempre tempo de mudarmos para melhor e de, com essa mudança, melhorarmos a nossa qualidade de vida.Nos módulos seguintes do curso “Como tornar-se optimista” serão realizados exercícios específicos que lhe proporcionarão o desenvolvimento de cada uma das características que, no seu todo formam a atitude optimista. Estes workshops proporcionar-lhe-ão a interiorização, a consolidação e o treino de competências que terão um forte impacto no seu bem-estar emocional e no seu sentimento de felicidade.

"AUTO-ESTIMA E AUTO-CONFIANÇA SEM LIMITES

"Aprender a gostar de si e a confiar nas suas capacidades, são as bases de todo o sucesso pessoal, e do bem-estar emocional. Neste workshop irá fazer exercícios que o levarão a valorizar-se, a descobrir talentos escondidos e a confiar nas suas capacidades.

"ESTRATÉGIAS DE PENSAMENTO DAS PESSOAS DE SUCESSO"

Como aprendeu e pôde experimentar no nível I, os pensamentos têm uma influência directa não só no modo como se sente como na sua capacidade de agir, de enfrentar o mundo e atingir os seus objectivos pessoais. Aprenda a controlar os seus pensamentos, a substituí-los por pensamentos positivos e encare a sua vida de uma forma mais positiva, mais entusiasta. Desbloqueie a sua energia criativa e a sua capacidade de acção e o sucesso será a sua próxima etapa .

"RELAÇÕES PESSOAIS GRATIFICANTES E COMUNICAÇÃO POSITIVA"

Possuir relações pessoais gratificantes, é um dos factores que maior impacto tem no sentimento de felicidade. Neste workshop, irá desenvolver competências facilitadores do desenvolvimento de relações pessoais gratificantes, seja no emprego, na família ou a fazer novos amigos. No final do workshop sentir-se-á mais desinibido, mais confiante para enfrentar novas situações, ou para lidar com as existentes.

"PROJECTOS DE VIDA E SUPER-MOTIVAÇÃO"

Frequentemente não gostamos do modo como a nossa vida decorre, contudo, embora nos queixemos com alguma frequência, pouco fazemos para a alterar. Neste workshop irá aprender estratégias para desenvolver novos projectos de vida, e como aumentar a sua motivação de modo a concretizá-los. Encaminhar a vida no sentido que pretende passará a ser o seu próximo objectivo.

Algumas Opiniões:

Sinto que realmente se abriu uma porta para um novo caminho na minha vida. Os formadores foram excelentes, conseguiram transmitir de forma fácil, divertida, o conteúdo da formação. Bem hajam por tudo

M.L.M Contabilista

“A minha opinião resume-se a duas palavras: Foi extraordinariamente excelente! Um muito obrigado.”

F.D. Professora

"Foi um encontro muito interessante e para mim muito positivo. Vou mudar a minha vida.”

A D Aposentado

“Obrigada por me fazerem entender que poderei ser uma pessoa melhor e mais optimista.” N.T. Auxiliar de Acção Educativa

“Nunca pensei aprender tanto em tão pouco tempo. Sinto que saio daqui uma pessoa diferente, para melhor. Muito Obrigada.”

L.L.F. Técnica Oficial de Contas

“Só tenho uma palavra a dizer, pela forma como me fizeram passar a encarar a vida: Bem hajam!”

M.L. Professora

"Considero que este workshop foi muito bem conseguido, pois conseguiu transformar uma quase céptica em iniciante. Gostei muito. Irei continuar."

L.L Economista

Workshop "ACREDITA EM TI: OPTIMISMO E MOTIVAÇÃO PESSOAL"

2010-01-30T06:46:00.000-08:00

30 de Janeiro de 2010

OPINIÕES

Foi um momento único e muito inspirador. Deram-me uma ajuda brilhante.
Teresa Burtorff

Foi simplesmente extraordinário. Adorei. Espero voltar em breve. António Foi fantástico! Despertou-me! Poder é querer! Cada dia é o primeiro dia. Cada dia é vida.
J. M.

Tenho de agradecer pela óptima experiência, vou levar esta onda positiva para a minha vida e para todos aqueles que amo. E isto tudo a partir de hoje.
Ricardo Fradinho

Muito bom, animado, divertido e muito motivacional. Obrigada pela experiência, espero voltar. Valeu. Foi óptimo em termos de energia positiva. E excelente para aplicar em termos profissionais. Obrigada por me ajudarem a prosseguir o meu caminho. Obrigada.
Manuela Fonseca

AMEI. É a palavra que melhor exprime o que sinto.
M. João Carvalho

Foi muito motivante, até para os mais cépticos, como era o meu caso. Foi o reacender da pequena chama que estava prestes a ser apagada. Obrigada.
Ana Fernandes

Como repetente nestas lides, tenho de dar os parabéns aos formadores, cada workshop supera o anterior e aumenta a minha auto-estima.
Maria de Lurdes Mendes

O workshop superou as minhas expectativas e indicou-me questões importantes e como as atingir.
M. J. V.

Foi muito bom. Gostei imenso da partilha emoção e aprendizado. Adorei, muitos parabéns! E muito obrigada.
Luciana Couto

Foi muito energetizante, foi óptimo. Um verdadeiro “duche mental”. Obrigada. O workshop teve em mim um impacto importante, que me vai fazer pensar e alterar certos comportamentos e formas de agir e falar.

Workshop Psicologia Positiva

2009-11-21T07:21:00.000-08:00

21 de Novembro de 2009

Workshop "ACREDITA EM TI: OPTIMISMO E MOTIVAÇÃO PESSOAL"

2009-09-15T08:09:00.000-07:00

Vem viver uma tarde inspiradora e de reais transformações. Carrega as tuas baterias de motivação para começares a viver a vida que mereceres ter. Este é um dos mediáticos workshops do Clube do Optimismo que já mudou a vida a milhares de pessoas. Descola do teu sofá e do teu passado. É tempo de seres quem realmente és!

Clube do Optimismo nos media

2009-08-01T08:11:00.000-07:00

Reportagem RTP programa Portugal em Directo:
http://tv1.rtp.pt/multimedia/index.php?tvprog=19455&arquivo=0 minuto 15:18

Reportagem Antena 3:
http://ww1.rtp.pt/icmblogs/rtp/prova-oral/?k=O-copo-esta-meio-cheio-ou-meio-vazio.rtp&post=6359

Reportagem Revista Time Out:
http://timeout.sapo.pt/news.asp?id_news=2833

Reportagem SIC:
http://sic.aeiou.pt/online/video/informacao/Primeiro20Jornal/2009/1/licoesdeoptimismo.htm

Novembro 2008:Presença no debate do Programa da Sociedade Civil com Fernanda Freitas: "Envelhecer com Optimismo"

Novembro 2008: Rádio Clube Português "A vida são 2 dias"

Dezembro 2008: Artigo Revista "Time Out"

Janeiro 2009: Debate Rádio Clube Português "Como ser Optimista em 2009"

Janeiro 2009: Antena 3

Janeiro 2009 : SIC, SIC Noticias, SIC Mulher